手首の負担を減らす

パソコンを長時間使っていると

「手首が重く感じる」「指や手が痛い」

などといった症状がでやすくなります。

原因の1つにマウスの使いすぎです。

マウスは遠くに置くよりも、できるだけ体に近い位置に配置して使うほうが、肩や腕に負担がかかりにくくなります。

また手首が直接デスクに当たると圧迫されるので、リフトレストを使ったり、タオルをたたんで代用すると◎。

指や手首を動かしたときの衝撃を吸収してくれるため、負担が軽減されます。