感染症対策による活動制限や運動不足は
心身ともに影響大
→感染への不安やストレスの蓄積
体重増加
体力低下
腰痛、肩こり、疲労
不定愁訴
運動、ヨガやストレッチ、整体やオイルトリートメントの効果
→自己免疫力向上
ストレス解消
体重管理
体力の維持、向上
血流促進により腰痛、肩こりの改善
冷え性、便秘の解消など
マスクを着用しての運動は
いつも以上に熱中症に注意されて
くださいませ！
→水分補給
風通しのよい服装
人が密集していない場所では
マスクを外すなど
また天神橋三丁目ヨガスタジオでは
インストラクターさんやセラピストの方が
オンラインレッスンなどを
行われているため
外出は避けたい方は要チェックです😺✨
ストレッチなど自分流で行い
気持ちいいのは大切ですが
オンラインとはいえ
知識のあるインストラクターさんと
一緒に行えるレッスンはやはり
安心かと思います(*^^*)
もちろんオイルトリートメントや
お腹セラピーのご予約も
お受けしておりますよ～(*^-^*)
雨の日が続きますが
室内の温度など気をつけて頂き
自然の雨音に耳を澄ますのも
今ここに生きているということを
感じられる幸せな瞬間かもわかりませんね😌✨
大阪メトロ谷町線・東梅田駅から一駅
南森町駅から徒歩約３分
きれいになるヨガ&ピラティス
TEN3ヨガスタジオ 南森町店