雨の日や雨が降る直前のような
低気圧のとき
頭痛・体のダルさ・むくみ・ひどい眠気など
辛い症状が(´・c_・`)
湿気の影響で体に水分が溜まりやすくなっているからなんです。。。。
頭、肩、胃腸など
必要以上に水分が溜まってしまうことで
適切に機能しなくなるようです！
なので
「水分を体外に排出する」ことが大切。
「体の水分代謝を促しておく」こと。
☆体内の水分循環を促す働きのある
豆類や食物繊維豊富なキノコ類。
☆利尿作用が期待できるキュウリを
体を温める作用をもつお酢を使い
酢の物にする
☆足腰を動かす
下半身を動かすことで水分代謝が促され る。
腰を大きく円を描くように回す。
左右の脚を交互に持ち上げるなど。
☆ハトムギ茶やコーン茶など
利尿作用のあるお茶を飲み
体内の水分の巡りを良くしておく
ひどい症状が出る前にできそうなことを
試されてみてはいかがでしょうか(^-^)
本日も良い１日を(*^▽^*)