大阪・サロン · 2023/02/15

呼吸には自律神経を整える効果があります。 自律神経は意識とは無関係に体内機能を調整するために働いている神経です。 昼、活動するときに優位になる交感神経と夜、休息するときに優位になる副交感神経の2種類があります。 どちらかが優位になっているとき、もう一方は働かないシーソーのような関係です。...