大阪・サロン · 2020/05/11

こんにちわ♪ 大阪北区・ｳﾞｪﾘﾃｼｬﾙﾑ keikoです✨ 本日は副交感神経をあげる呼吸法 順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生も 提唱する1:2呼吸法👭 ◎便秘解消 ◎アンチエイジング ◎不安・怒り・嫉妬 ◎極度のプレッシャー があるときに。 1,2,3でゆっくり鼻から吸って 1,2,3,4,5,6でゆっくり口から吐く 鼻から3～4秒間でゆっくり吸って 口から6～8秒間でゆっくり吐く...