原因のひとつとして
かかとの乾燥やひびわれは、足の血流が悪いことによって起こります。
かかと部分には大きな血管がなく、毛細血管が張り巡らされているだけなので、血行が悪いとすぐに潤いを失ってしまいます。
かかとがカサつくという方は、足の裏や足首が固くなっている場合も。
また婦人科系のお悩みを抱えている可能性もあるようです。
⭐足の指を回す
足指を回して指の先端の血流を促すことによって、毛細血管が張り巡らされたかかとの血流も良くなる
⭐かかとをほぐす
ご自身の手指の関節を使いゴリゴリほぐしたり、ゴルフボールなどの硬いボールをかかとで転がすようにほぐしたり。
セルフケアは難しい場合は、サロンなどでほぐして頂くのも◎
かかとほぐしをすることで、血液の届きにくいかかとの毛細血管の血行がよくなり乾燥を防ぎます。
⭐足首まわしをする
かかとが固い人は足首も固くなっています。ほぐして血行を促し、足全体に栄養を行きわたらせる。
仕上げは保湿クリームなどを塗布するのも◎
自分を労りながら優しくがポイント
また必要であれば症状が悪化する前に医療機関へご相談を。