ヨガで感じたこと

陰ヨガ体験

一週間に一回のご褒美はヨガ

のけいこです。

陰ヨガ体験

アクティブに動くヨガではないので

本当に体が弛んでるのかしらと思いきや

実はじわりと狙った筋肉いや体全体、心の緊張が緩んで効いてる、、、、

①バタバタ忙しなく呼吸が浅くなってたことに気づく

②頭の中であれもしないとこれもしないとなど次から次に湧いてくる思考や世間に流されて自分の本意ではないものを取り入れないといけないような焦燥感があったことに気づく

③思ってるより身体が緊張して肩に力が入っ　　　て力んでいたことに気づく

④レッスン後、頭がクリアになって

周りの喧騒が気にならず、落ち着きを取り戻している

⑤レッスン後自宅に帰り、レイキで自己ヒーリングをするとさらに自分の軸が安定し、平安を取り戻せる

⑥レッスン直後より日にちが経つことで

あれ？そういえば身体楽じゃない？

（私は足腰に不調を感じることがあるのですが）今日腰軽いんじゃない？と感じる

そんなことを感じた今週の月曜日でした。

まだ１ヶ月、毎週１回続けただけでも

こんな楽になって毎日が楽しくなるなんて

ヨガって素敵・・・

いつも最後に

今日ヨガができたことに感謝して

という言葉を先生がおっしゃられるのですが

本当にそうだなぁと素直に思えるのも

ヨガの魅力の一つなんだなと思います。

インストラクターのchie先生、miyako先生

ありがとうございます