足腰のだるさ、冷える
肌がくすむ
顔のむくみ
なにか行動するとき恐れがある
めまいや耳鳴り
排尿回数が増える
白髪が増えた
腎が弱ると
老廃物の代謝が悪くなる
潤いがなくなる
活力がなくなるなどの症状が。
水分代謝や膀胱の働きにも
影響を与えるので
トイレが近い、
回数が減るなどのトラブルも多くなる
ことも。
胃の背後に隠れるように
左右に並ぶ腎臓。
腕を下ろしたときの肘の位置に
あります。
（ウエストラインの少し上あたり）
上記の症状がみられたら
腎のケアを。
息を吐き出しながら
腎臓の位置に両手を回して
軽くパタパタと数回叩りたり
擦る、腰あたりを揉むなどされるのも⭕。
食べ物は
腎を癒し、機能を高めてくれる
生姜やさといもや
利尿作用もありむくみ対策に効果大の
小豆が◎
大阪・天神橋三丁目
きれいになるヨガとピラティス
ゆったりボディケア 南森町店