①水をたくさん飲む
常温で。
ハーブティや白湯でも◎
(水分をたくさん摂ることで毒素や老廃物
の排泄がスムーズになります。できれば
施術前にも水をたくさん飲んでおくと
排泄効果が高まる)
②しっかり入浴する
しっかり湯船に浸かり、汗を出すことで
好転反応をスムーズに経過させることが
できます。
③睡眠をたっぷりとる
だるさや眠気が強くでるような場合には
身体が休息を求めている状態です。
★軽い人もいれば重い人もいて個人差が
あります。また同じ人でも体調がいいと
き、悪いときでは出方が変わります。
★普段から運動する習慣をつけておくと
好転反応が軽くなるともいわれています。
階段の上り下りやなるべく歩くなど軽い
運動を意識されるとよいかと思います😊
本日もよい１日をお過ごしください(*^^*)
心と身体の緊張を緩和するサロン
～ホッと安心リラックス～
〈Verite Charme〉