こんにちは！
大阪・南森町
デトックスオイル&タイ古式トリートメントサロン ヴェリテシャルム keikoです😊
あれもこれもやらなければいけない！
やること多すぎて時間が足りな～い!
思うように集中できない～
逆にボーっとしてしまう・・・など
「心を忘れてしまっている状態」のとき
〈口を軽く閉じて、舌を上あごにつける〉という方法は集中力を高めるのに最適なんだとか(^^)
脳に近い舌を動かすことは
脳の活性化や意識を覚醒させたりするのに
とても良い方法だそうです♪
意識をはっきり持つためには
舌を意識して上あごにぴたっとつけることで
集中力や理解力が上がり
「感」を高めることができるそうです！
そわそわなぜだか落ち着かないときや
考えがまとまらないなぁ～というときにも
役立つ方法だなぁと思います(*^^*)